Um discurso em público

Organize-se para chegar um pouco mais cedo.

Testar o equipamento (cabos, projetor).

Vá à casa de banho e aproveite para fazer alguns alongamentos.

Levante os braços como um campeão várias vezes – esta postura tem um efeito de “autoconfiança”.

Aqueça a sua voz e leve uma garrafa de água. Tente sorrir em frente ao seu público.

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